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    爱护眼睛 放飞希望和梦想
    发布时间: 2020-06-08


    亲爱的同学,你的视力还好吗?

    每年的66日是全国爱眼日,今天我们就来说一说眼睛与视力的话题。

    受疫情的影响,我们经历了这段史上最长的假期,同学们终于复课开学了,停课不停学的网上教学加之居家的生活模式,让我们的眼睛与网络、电子产品距离更近了。居家期间,你有没有坚持每天做眼操,让自己的心灵之窗一直明亮呢?

    亲爱的同学们,你们知道吗?

    没有好的视力,你可能成为不了自己梦想中的飞行员;

    没有好的视力,你可能无法变成自己心目中最伟大的军人;

    没有好的视力,你可能对自己今后从事的一些专业选择上受到很多限制……

    不要觉得这件事距离我们小学生还很遥远,我们很快就会长大。现在中国少年儿童总体近视率已经高达53.6%,站在屏幕面前的你是否也是其中一员?

    眼睛是一部复杂的机器

    当近视发生后,眼轴增长,视网膜变薄变脆弱;随之而来的是眼球变大,这会导致眼部血供受影响,持久以往,就会引发视网膜等不可逆性病变。

    视力的好坏,我们先来做一个评判:

    1.在看电视或电脑的时候眼睛是自然睁大观看吗?有没有眯眼?

    2.你的脸是正对屏幕吗?还是歪着头、斜着眼睛在看?

    3.在观看的过程中,有没有感到眼睛不适,用手揉眼或者频繁地眨眼?

    在生活中要培养正确的用眼习惯,同时也要让爸爸妈妈定期带自己去给眼睛做个健康检查。

    牢记今天近视眼防控话题小知识

    1.要坚持每天至少做两次眼保健操。

    2.睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠时间要保证10小时。

    3.小学生保证每天饮食要荤素搭配,还要有适量的奶或奶制品。

    4.如果确认已患近视,应该到正规的医院或眼镜店检查配镜。佩戴框架式眼镜是最经济实用的近视眼的治疗方法。

    5.读书写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。

    6.连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

    7.在光线暗弱和直射阳光下看书、写字会影响视力。

    8.为了预防近视,我们要坚持天天做眼保健操,但是患了眼病要暂停做眼保健操,如结膜炎等眼疾。

    9.保证每天有一小时的室外体育锻炼活动时间。

    10.要强化爱眼意识和用眼卫生好习惯。

    同学们一定要正确看待近视,定期检查眼睛,预防近视发生,早期发现及时按照医生的建议去做,要是无故地拖延检查和拒绝配镜会促使近视度数的增长速度越来越快,影响学习甚至生活。

    同学们:让我们爱护好眼睛,放飞希望和梦想。


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